由於現代人對3C-電腦（Computer）及其周邊、通訊設備（Communication，主要是手機）和消費電子（Consumer Electronics）-依賴程度日益加深，因此長時間使用3C所衍生對健康的不良影響也逐漸出現。將這些傷害減到最低，便可當個快樂又健康的3C人囉！
使用者健康百分百
最主要的幾種3C使用傷害為：姿勢不良造成的疼痛、缺乏休息的傷害、3C輻射傷害、硬體設備不良所產生的操作傷害。其中，姿勢不良與硬體設備不良所產生的操作傷害，多半發生在滑鼠、鍵盤，或者是持手機、平板的操作使用上；而缺乏休息的傷害，主要傷害對象往往是眼睛，有時候也會對骨骼肌肉產生傷害。
面對這些操作傷害的防治，使用者在使用3C的時候要特別注意以下幾點：
- 使用3C過程中要有充足的休息，並在長時間的使用過程中應試著改變姿勢，避免疲勞對骨骼、肌肉造成的傷害。視力保健方面，則建議在使用3C一至兩小時後，應閉目或注視遠方5到10分鐘，給眼睛休息的機會。
- 使用3C的時候保持正確的姿勢，並在硬體設備的擺置上注意所有妨礙坐姿的環境條件。如使用電腦時，椅子應輕微前傾幫助膝蓋彎曲、將鍵盤滑鼠置於同一高度、將桌面下的物件移開等。
- 使用3C時避免緊盯螢幕的時間過久，並且使用者與螢幕之間的距離應保持適當距離。
- 在3C初學期便養成良好使用習慣，以免長期使用下來造成上述傷害。