一、定義
網路遊戲、手機遊戲、掌上型遊戲、電動遊戲等，都可簡稱為電玩。各類電玩已是學生常見的休閒娛樂，優良的電玩富有益智性、創造性，可以訓練學生的手眼協調能力，增進人際溝通話題，也能促進生活樂趣。適度使用電玩對學生是有益處的，但是也有許多電玩內容涉及賭博、暴力或色情，甚至因為極具吸引性，帶給學生不良的影響。
由於過度使用電玩、對電玩上癮可能會導致不良的身心影響，世界衛生組織已正式將「電玩失調」（Gaming disorder）納入危害精神健康的疾病之一。「電玩失調」是指持續或反覆的電玩行為模式，包括數位遊戲（Digital-gaming）或電子遊戲（Video-gaming），不分線上或離線。「電玩失調」（Gaming disorder）的三大症狀包含：對於玩遊戲的頻率、強度、持續時間，以及開始與結束等缺乏自制能力；電玩的重要性優先程度大於人生志趣或日常生活；儘管產生負面結果，仍持續甚至投入更多時間打電玩。若上述症狀影響到其個人、家庭、社會、教育和職業等各方面，且時間持續超過一年，則可能被診斷有「電玩失調症」。
由於過度使用電玩、對電玩上癮將使得學生深受其害，此現象亟需教師與家長關注，共同為學生的健康安全共同努力。
二、可能衍生的問題
適當的使用電玩可以紓解壓力，達到娛樂效果；過度沈迷其中，將可能損及生活作息、課業、親子關係，嚴重的會造成逃學逃家及犯罪行為。
過度使用電玩容易造成日常生活和身心發展的負面影響，例如：長時間注視電玩螢幕容易造成眼睛負擔，引起近視、乾眼症等眼球病變；持續使用電玩的姿勢不良且過久，可能會造成肩膀酸痛、手腕關節發炎，也容易因體能活動不足造成過胖、體力不佳等症狀，更甚者出現前述的「電玩失調症」。因此，過度使用電玩對於身心健康的傷害不容忽視。此外，因為參與電玩活動往往需要花錢購買裝備和點數，容易造成學生的經濟負擔，更甚者會因為交易電玩裝備而造成交易糾紛，例如屢見不鮮的點數詐騙問題等，這也是師長應提醒學生留意的問題。
學生常因過度使用電玩，導致時間分配不佳，亦會對學校課業產生影響。有些學生無法控制自己玩電玩的時間，有可能日以繼夜都在玩而導致睡眠不足，沒有時間唸書，上課又精神不濟，影響了學習能力，結果課業表現每況愈下。但是成績不好、課業壓力大，又容易讓學生躲入電玩的懷抱以逃避這一切，因此造成了惡性循環。
學生要求使用電玩時，應讓其瞭解可能花費之金錢與時間，以及可能造成的正、負面影響，以避免受其禍害而無法自拔。
三、教師如何因應、可能面臨的挑戰
面對學生可能過度使用電玩，導致沉迷其中，教師平時應充實此議題的專業知能，例如教育部「中小學網路素養與認知網站」（http://eteacher.edu.tw/），此網站的內容包含網路安全及資訊素養等各類議題，可協助教師瞭解青少年網路遊戲、網路沉迷等現象及問題，該網站並有相關教學資源供教師教學參考。
教師應接納並了解學生網路使用行為，以成為學生在網路世界中的重要他人，俾能在關鍵時間給予有效引導與規範。教師平時亦應指導學生正確使用電玩的觀念與行為，使其不受危害。若觀察學生出現電玩沉迷的症狀時，應與家長密切配合，以釐清學生沉迷的原因來對症下藥。此外，可協助學生釐清生活目標與學習時間規劃，由其是在假期時或剛結束一段課業壓力時，學生常會覺得生活沒有重心而投入大量的時間於電玩中，故特別要他們進行時間規劃。最重要的是，應與家長合作，安排學生參與具有歸屬感、愉快感、成就感及意義感的活動，以取代電玩活動。
如果學生已出現網路成癮症，可以建議家長帶學生到「網路成癮門診」就醫，例如亞洲大學與中國醫藥大學合作創設的「中亞聯大網路成癮防治中心」即是可前往的就醫單位。
教師亦應提供相關資源以及指導策略給家長，以協助他們在家中留意與指導學生使用電玩的行為。
以下是教師可以提供給家長的管教策略：
1. 觀察留意
隨時觀察孩子是否因使用電玩造成負面影響，例如注意孩子白天的生活作息是否正常；如果有精神不濟、焦躁不安等現象，應關切孩子的生活作息、網路使用時間及時段，以及關心孩子的身體與心理的健康狀況。
2. 一起瞭解
跟孩子一起瞭解電玩的內容，例如：電玩分級、隱私權聲明及電玩的使用條款；也跟孩子一起瞭解電玩可能導致的健康影響，例如：快速的畫面切換可能會影響視力、長時間操作滑鼠可能會造成手指或肩胛傷害等。
3. 約法三章
在孩子玩遊戲之前就要先訂好規則，例如參考以下「四可」與「四不可」：可使用電玩的時間長度、可上線的時間、可訂鬧鐘來提醒結束時間、只可以與現實生活中所認識的朋友一起玩；不可和陌生人聊天、不可提供任何個人資訊或自己的照片給陌生人、不可使用可能得知個人資訊的稱呼、也不可使用可能引來騷擾的言語等。家長對這些約定一定要堅持且有信用，應避免因考完試或放假就產生電玩假期。
4. 玩家互動
電玩中的線上遊戲多半牽涉到玩家之間的對話以及互動，家長應審慎評估是否有絕對必要性。如果遊戲玩家有使用冒犯的言語、性暗示、或是過於積極索取個人資訊，鼓勵孩子主動告知家長。家長可封鎖玩家訊息，也可向該遊戲的系統管理員告發。
5. 回歸現實
培養孩子從事與電玩無關的休閒活動，轉移孩子注意力，例如閱讀、唱歌等。多帶領孩子從事戶外活動，例如打籃球、跑步等，讓孩子體力與注意力集中於其他活動，晚上可以正常睡覺。
6. 尋求協助
萬一孩子出現強烈的沉迷現象，可以請教專業輔導人員或心理醫師，尋求諮詢與協助（相關資訊可至eteacher網站查詢）。
為了讓電玩成為學生的良好休閒娛樂，讓學生遠離電玩可能帶來的危害，教師與家長應共同合作，多加留意與關心，並且採取上述的各項教導策略，方能讓學生與電玩的關係達到有益而無害。
Q＆A
Q：學生說他／她的志願是當電競選手，我如何引導他／她？
12年國教強調「適性揚才」，讀書、考試、追求學歷已非個人生涯發展的唯一途徑。數位科技娛樂產業是正在興起的高產值產業，也是各專業人才匯聚之處，而電競產業是其中一環，有許多機會與可能性。因此，學生若有興趣與能力成為電競選手，抑或是對數位科技娛樂產業有興趣，老師應該了解其狀況，適時給予肯定、支持與引導。
必須注意的是，電子遊戲大家都能玩，但並不是人人都能成為電競選手。平常人玩遊戲與職業選手打電競，是有天壤之別的。像是打球的人很多，真的成為職業選手卻很少。一位參加亞運會的電競選手曾在採訪中說過：「電競和遊戲有很大差別，電競的競技屬性跟傳統體育專業一樣，需要有強大的內心堅持，強大的抗壓能力，同時也需要長時間的反覆訓練。」因此，面對想成為電競選手的學生，老師應該給他們有機會表達與釐清自己的想法，對於未來的生涯做出適當的規劃。
建議老師可採取以下引導策略：>
1. 瞭解電競產業
電子競技（E-sports，簡稱電競）的焦點在於「E」，也就是電子型態的運動競技，如同網紅產業，電競是由電子／電腦做為內容的媒介，是使用電子遊戲來比賽的體育項目。隨著遊戲對社會、經濟的影響力不斷壯大，電子競技已成為運動競技的一種。電子競技運動就是利用電子設備（電腦、遊戲主機、街機、手機）作為運動器械而進行的運動，但是操作上強調人與人之間的智力與反應對抗。像是一個人打籃球時，叫做一個人打籃球，而十個人一起打籃球就會變成一個比賽，當這十個人的比賽有一百個人願意觀看時，就變成了賽事，而這一百人的賽事需要一千個人來服務，它就變成了一個產業，就像NBA。換句話說，一個人打電動，就是一個人打電動，但，如果是十個人一起打電動，就變成了一個比賽，當這十個人的比賽有一百個人願意觀看時，就變成了賽事，而這一百人的賽事需要一千個人服務，它就變成了一個產業，而電競產業正是如此。
電子競技與體育競賽除了軟硬體需求差異大之外，兩者在許多面向都有高度的相似性，不管是在傳統體育競賽或是目前主流的電競項目，比賽選手都必須反覆執行重複且高強度的訓練內容，對精神層次及身體狀況也都有一定的條件要求及挑戰。電子競技項目要求反射神經與操作技巧外，也在比賽中考驗選手的合作策略及戰術運用，這與傳統運動競賽並無二致。2018年8月，電競已被列入印尼雅加達舉辦的亞運會示範項目之一，而2022年杭州亞運會，電競更是以正式比賽項目登場。
2. 瞭解電競選手的訓練內容及技能要求
要成為電競選手，不僅要求具備純熟的操作技術，也需要有戰術思考的邏輯判斷能力，並且重視團隊合作的默契及比賽時的抗壓性。電競選手的訓練艱辛、競爭激烈，甚至比讀書、工作更辛苦。要成為頂尖的電競選手必須花費很多的時間練習，也要遵守嚴格的生活規範與訓練課程。大多數玩家打網路遊戲是為了休閒時享受、打發時間，但對職業電競選手來說，每日坐在螢幕前專注地打遊戲是他的工作，佔據日常生活中的大多數時間，某個在普通玩家看起來很簡單的一個操作，電競選手每天都要重複幾千次，進行機械化基本功練習。
電競選手也有職業傷害，因為長時間的訓練，久坐加上肌肉始終維持在高度緊張的狀態，導致肌肉痠痛、頸椎僵直等各種問題。在電競比賽裡，反應速度非常重要，因此年紀也是重要考量，一旦過了16-20歲前後的「黃金反應年齡」，表現水準也會跟著下滑。不同於其他一般職業，電競選手的職業壽命較短，早期薪資並不優渥，因此做好人生第二專長規劃更是重要。而電競比賽多為國際性，外語能力的培養更是不容忽視。
3. 評估自己想當電競選手的的動機、能力與個人特質
有些學生想成為電競選手的動機，是為了興趣，還是想逃避課業壓力與人際互動，甚至是網路沉迷的藉口？但是，有興趣不代表能當作終生職業，逃避也無法解決問題。因此，教師須協助學生釐清自己想當電競選手的動機與理由，並更進一步衡量自己的能力與個人特質是否具備抗壓性、反應靈敏性、邏輯思考判斷力等優勢能力，面對電競選手的訓練過程、比賽的壓力與得失心，是否具備足夠的體力與心理素質能承擔，這都是必須事先衡量清楚。
4. 擬出如何成為電競選手的做法與計畫
學生想將對電玩的興趣變成職業，教師可引導學生擬訂實踐這個志願的計畫，其內容應考慮：
(1) 如何獲得家長的支持與信任？
(2) 如何安排課業、親友相處、運動、休息與練習的時間？
(3) 如何避免電競的運動傷害？
(4) 有哪些學校或職訓單位有相關的科系或培訓課程？
(5) 有哪些企業或機構提供電競選手的職缺，以及相關的待遇如何？
(6) 在幾歲前須達到怎樣的程度或比賽成績？
(7) 如果無法成為選手，或比賽成績不理想，有甚麼電競相關的產業可以轉職（例如硬體的研發、軟體的設計等）？或者有沒有其他退路？
面對學生考慮將電競當成職業的選項，老師除了上述的引導之外，最基本的是要分辨其是沈迷於遊戲還是真的有相關天賦。遊戲沉迷的學生往往因為在課業上無法獲得滿足，在家庭生活中也缺少溫暖，因此寄託於遊戲中的虛擬角色。建議老師可以多了解這位學生，請其家人多給予關心，也請輔導室協助引導，避免學生因為遊戲沈迷荒廢其他的事物以及身心健康。