可能有許多家長對於家中的青少年孩子永遠都在低頭用手機傳 LINE 訊息的事情感到生氣，青少年與同儕間維持緊密聯繫多屬正常，只是因為智慧型手機的存在，讓同儕間的溝通與互動移轉到文字訊息而已。但是，如果手機的使用已經影響到孩子的家庭時間、課業及其他活動時，就有必要協助孩子管理自己的手機使用時間囉！ 你可以試著這麼做： 提醒孩子，與人面對面交談時應放下手機； 試著和孩子約定可以使用手機的時間點，例如晚餐時或是在車上時，就不要使用手機； 晚上將孩子的手機留在家長的房間內充電； 必要時可借助技術工具，若孩子仍無法放下手機，可嘗試使用專門的手機使用時間限制Apps，像是教育部的免費軟體「網路守護天使」 等。