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沒有網路好焦慮?小心網路沉迷上身

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網路沉迷

主題圖片: 沒有網路好焦慮?小心網路沉迷上身

依據國家發展委員會「106年網路沉迷研究調查」結果發現,我國12 歲以上民眾推估約105萬人有網路沉迷的風險;從上網行為來看,不論是否為網路沉迷的風險群,以智慧型手機做為主要上網休閒設備的現象更集中,其中,網路沉迷風險者有82.5%最常使用智慧型手機上網休閒,較兩年前(72.8%)增加了近10%。

 

令人沉迷的網路遊戲

隨著網路速度的提升以及3C產品的普及,加上網路遊戲越來越盛行,讓許多人願意廢寢忘食只為了遊戲過關,且願意花費大量金錢購買遊戲點數、道具。因長時間沉迷網路遊戲,結果在電腦前暴斃的新聞也時有所聞。上網玩遊戲玩到影響生命,乍聽之下似乎很危言聳聽,但慢慢的竟成為一種現象,專家表示,網路遊戲沉迷除了會影響身心健康,也容易造成各種社會問題。

 

我屬於網路沉迷的危險群嗎?

究竟自己有沒有網路沉迷的狀態呢?根據「亞洲大學網路成癮中心」的調查,若出現以下幾種情形,可能是網路沉迷的危險群喔!

  1. 每週以手機或電腦上網時數合計超過42小時。
  2. 長時間沉溺上網,與家人朋友關係疏離。
  3. 有強烈依賴心理,無法自我控制上網時間。
  4. 沒有上網時,會出現話少、易怒、煩躁等負面情緒。
  5. 常熬夜上網,精神委靡,注意力不集中。
  6. 嚴重時會出現憂鬱、妄想、反社會、強迫性性格,需盡速就醫。

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何謂網路沉迷?
何謂網路沉迷?

網路與3C科技產品越來越普及與盛行,已經是許多人生活中不可或缺的一環。在其中我們可以搜尋資料、與他人互動、觀賞影片、購物休閒等,人們在真實世界的行為與網路上的行為緊密交織,難以區分。雖然網路為我們帶來許多便利,但是如果縱情恣意地沉迷在各類科技與網路形塑的世界裡,真的就沒有任何後顧之憂嗎?

從腦科學探討網路沉迷
從腦科學探討網路沉迷

根據教育部106年調查顯示,國小四年級到六年級學童,網路成癮高危險群(需要找專業心理師、精神科醫師仔細再確認),佔20.40%;國中生網路成癮高危險群,佔23.70%;高中職生網路成癮高危險群,佔32.30%。從數據顯示,目前國小四年級到高中職,約2成左右的學生為網路成癮高危險群,也就是說每5個國高中小學生,就有1個可能會發展成網路成癮。網路世界到底有多大的魔力,讓學生不由自主的沉溺在網路的世界中呢?高雄小港醫院精神科柯志鴻醫生,從人腦的結構與反應解釋網路成癮發生的原因。

 

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