「3C產品」是哪 3C ？
在日常生活中經常會聽到「3C」這個名詞，但是你知道什麼是「3C」嗎？所謂的「3C產品」指的是「電腦」(Computer)、「通訊」(Communication)，以及「消費性電子」(Consumer Electronics)產品，包括：電腦、手機、平板電腦等。3C產品除了可以用來上網、看影片或玩遊戲，還可以幫我們管理資料或是獲得許多有用的資訊，例如：透過手機或電腦訂購票券、繪製圖形、文書處理等，現代人的生活可說是與3C產品密不可分。
過度使用3C產品的風險
3C產品雖然能夠為我們的生活帶來許多方便，但如果太沉迷於3C產品的使用，可能會導致身體與心理上的傷害，例如：長時間使用3C產品，會造成視力變差、眼睛乾澀，或是因為握滑鼠和打字時的姿勢不正確導致肩頸痠痛，除此之外，過度沉迷於使用3C產品，很容易讓我們忽略周遭的環境，造成人際關係疏離，嚴重時還會危害到自身安全。
曾經有一則新聞報導，英國有一位4歲的小女孩，從小就喜歡玩平板電腦，而且每次至少要玩3~4個小時，如果把平板電腦拿走不給她玩，這個小女孩就會煩躁不安、情緒失控，她的父母逼不得已只好帶她去看精神科醫生，讓她接受心理治療；專家指出，科技產品就像酒精一樣，如果過度使用會讓人上癮，以這位小女孩來說，如果沉迷的情況一直延續到11歲都沒有改善，甚至可能需要接受強制住院治療呢！
休息一下再繼續
3C產品雖然相當方便好玩，但我們在使用上一定要有所節制，而且最好每上網30分鐘就強迫自己休息10分鐘。此外，平常我們也可以多從事一些戶外休閒活動，像是跑步、打球、爬山等，這樣除了可以降低對3C產品使用的沉迷程度，更能夠維護身體的健康喔！
【上網太久，眼睛覺得累了嗎？快站起來跟著Say Hello(另開新視窗)的音樂動一動吧！】