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短影音成癮、社群模仿效應 青少年用自傷換「被看見」

聯合報/A7版/民生
翁唯真
2026年4月12日   人氣: 166   開始朗讀

網路沉迷

現代的青少年幾乎人手一機,社交網絡幾乎難以脫離網路社群,而全球青少年自殺率攀升,背後都直指與「網路」有關。第一線心理諮商師分析,青少年的理智系統「前額葉」尚未發育完全,常沉溺於「短影音」,會讓專注力下降,也難冷靜思考,當情緒無法被排解,常選擇「自傷」博得同儕的肯定。

 

根據衛福部統計,十五歲到廿四歲青少年自殺率,從二○一四年的每十萬人五點一人,到前年已攀升至十一點九人;十五歲以下自殺通報人次從二○一九年七九九一件,到二○二三年攀升至一點三萬餘件。

 

諮商心理師陳劭閔表示,社群媒體與智慧型手機的高度普及,已成為影響青少年心理的重要因素之一。透過網路,青少年更容易接觸甚至學習自傷相關手段;同時,社群平台上流傳的錯誤情緒抒發方式,常在同儕間引發關注,無形中形成模仿效應。

 

社群網路充斥大量的短影音,青少年不斷受到碎片化的刺激,改變青少年的大腦運作與情緒調節能力。臨床心理師黃揚文說,青少年大腦前額葉尚在發展,資訊快速流動,讓青少年與人真實的連結感變得薄弱,當出現人際或家庭關係挫折時,會因害怕他人眼光藏匿情緒,極易陷入絕望無助的惡性循環。

 

衛福部心理支持方案使用人數破三萬,其中,有卅人諮商後選擇自傷。黃揚文說,會使用心理支持方案的民眾,本身就屬「高風險族群」,能讓這群人願意踏出第一步已不容易。心理支持方案應與自殺防治體系更緊密銜接,首次諮商就應評估辨識高風險個案,採「首診即分流」,同步導入自殺防治資源,別等到三次諮商結束後才介入追蹤。

 

提醒您:若您或身邊的人有心理困擾,可撥打1925(依舊愛我)安心專線

 

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