網路沉迷
醫曝短影音成癮傷腦 注意力變差
2025.12.19
廖靜清
聯合報/A14版/話題
時下年輕人沉迷短影音，醫師指出，近二年短影音成癮患者明顯增加，症狀為注意力下降、記憶力變差、情緒浮動與睡眠品質惡化，短短幾分鐘休閒娛樂，變成「大腦在偷懶」。提醒短影音影響注意力、記憶力，更傷害青少年自我控制能力。
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網路沉迷
澳青少年社群禁令生效 總理自豪
2025.12.11
陳韻涵、周辰陽、沈能元
聯合報/A11版/國際
為保護兒童免於手機成癮和網路危害，澳洲禁止十六歲以下未成年人使用社群媒體法令十日生效。這項全球首見做法讓青少年們怨聲載道，總理艾班尼斯卻表示，這是他身為澳洲總理感到「最自豪的一天」。
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網路沉迷
放下手機 一小時也好 22歲青年發起「重新連結運動」 創建人際新棲地
2025.12.01
羅方妤
聯合報/R04版/好讀周報ＶＩＰ
校園時都會拿著手機，就算成群結隊也是如此。筆記型電腦和平板電腦是他們的午餐良伴，耳機是日常配備。等待課堂開始時，許多學生靜靜坐著，沉浸在他們的裝置中。對曾是該校學生、22歲的基林斯沃斯（Seán Killingsworth）而言，這是個熟悉又令人惱火的場景。他在自己大二時問自己：「我到底在參與什麼生活？這就像是，我在和一群殭屍說話。」
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網路沉迷
AI諮商夯 心理師：仍需專業介入
2025.11.13
翁唯真
聯合報/A6版/生活
萬事問ＡＩ已成許多人生活的一部分，學者發現，這項新興科技也逐步介入心理健康領域。中華民國諮商心理師公會全聯會調查，部分大學生在生活適應和調適能力遇到困難時，選擇求助ＡＩ。台灣諮商心理學會副理事長王郁茗提醒，ＡＩ可給部分情緒支持，但學生仍需要有心理健康自主判斷力。
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網路沉迷
關係的變形 資訊量過曝 溝通失去溫度 學習畫清數位界線 避免一個屋簷下各自低頭
2025.11.09
翁唯真
聯合報/P03版/元氣周報封面Story
隨著智慧型手機及社群媒體普及，不管民眾在社群、家庭或是工作上，都離不開社群APP、遊戲或是各種影音平台。專家表示，手機過度使用恐造成憂鬱、焦慮，也造成注意力不集中，每個人都應學習「數位界線管理」，包括設定固定離線時間、限制使用時段等。當人們用訊息取代眼神、用表情符號代替傾聽，親密與理解自然逐漸淡去，重新設定「安全界限」是修復關係的起點。
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網路沉迷
成癮新族群 好多影片好好看 長者黏著手機看影片 沉溺程度不輸年輕人
2025.11.09
萬于甄
聯合報/P04版/元氣周報封面Story
一名75歲的陳姓婦人，平時獨居在鄉下，兒子與女兒每周會回去探訪。陳婦有一支數字手機隨身，幾次跌倒及身體不適時，都靠手機及時求援，她很依賴這支手機。今年過年，兒子幫她換了最新的智慧型手機，陳婦愛不釋手，且對於智慧型手機的功能讚譽有加。但最近兒子卻發現媽媽打電話報平安的頻率下降，原來換了手機後，陳婦時常盯著手機看影片或玩遊戲。更嚴重的是，兒女數次被警方通知，母親在銀行要領錢給「綁架兒子的綁匪」，或是匯錢買來路不明的商品。
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網路沉迷
大腦要重置 給自己找事忙 強硬斷網易生焦慮 有計畫性轉移生活重心
2025.11.09
江婉儀
聯合報/P05版/元氣周報封面Story
各年齡層都有「手機不離身」的現象，雙和醫院精神科臨床心理師陳盈如指出，手機上癮的關鍵不在於使用時間長短，而是「失去控制，導致該做的事沒做」。她強調，真正的解方並非強硬斷網，而是要深入理解成癮背後的原因，並透過漸進式規畫與重建現實生活中的人際連結，才能有效擺脫手機的依賴。
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多巴胺做祟 明知浪費時間 卻無法放下手機 滑手機是放鬆？其實大腦一直在上工
2025.11.09
翁唯真
聯合報/P02版/元氣周報封面Story
搭乘大眾運輸，不妨抬頭看看四周，看你能找到幾個沒在滑手機的人？不只年輕人，各個年齡層，包括頭髮花白的長輩，也深陷在手機迷障中。「明明覺得很無聊，但就是停不下來！」當排山倒海的影音資訊湧來，獲得的未必是滿足，更多的是難以言說的疲憊。當手機主宰了我們的大腦、時間，如何找回大腦的自我掌控權？
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男更易沉迷電玩 女更易社群成癮
2025.10.21
高詣軒
聯合報/A11版/國際小學堂
美國青少年打電動相當普遍，丕優研究中心的調查顯示，青少年男、女生玩網路遊戲的比率分別達到九成七、七成三。但針對美國人時間運用的調查顯示，男生花在玩遊戲的時間比女生多很多。去年，相較於男生每周玩十小時，女生每周只玩兩小時。
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美年輕男性瘋電玩 有害社交？看法兩極
2025.10.21
高詣軒
聯合報/A11版/國際小學堂
調查顯示，過去十五年間美國十五至廿四歲男性花在玩遊戲的時間，已增加逾一倍，來到每周約十小時。部分教師擔心，出去玩或做家事可發展社交能力和責任感，現在男生卻寧願活在虛擬電玩世界。也有專家認為，電玩有助男生建立社群並感受與他人的連結。
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