數位康健
接住孩子 逾2萬青少年拒學 不能久拖
2026.10.05
廖靜清
聯合報/A7版/教育
十八歲的巧雯今年升上大一，剛開學一周，就跟家裡說不念了，要直接辦退學。家人問她是上課聽不懂？交不到好朋友？還是跟室友不太合？巧雯閉口不說，家人只能先辦理休學，保留學籍。專家指出，一旦孩子拒學，「第一天不上學就應該提高警覺」，拖得愈久，孩子想重新回到校園，難度愈高。
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數位康健
醫師：主動接觸輔導 別急貼標籤
2026.10.05
廖靜清
聯合報/A7版/教育
孩子不想上學，從小學、國高中，乃至大學，都可能發生，背後交織焦慮、憂鬱、人際關係、家庭互動及生涯迷惘等因素。臨床心理師林其瑾觀察發現，近年因拒學問題前來求助的個案明顯增加，這是孩子環境適應不良時的「撤退」現象，背後恐累積許多挫折與壓力。
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數位康健
不脫口罩 35％青少年深陷容貌焦慮
2026.10.02
葉冠妤
聯合報/A10版/民生．教育
社群媒體時代「顏值至上」的氛圍加劇了容貌焦慮。兒福聯盟昨發布「二○二六年青少年容貌焦慮及心理健康調查報告」指出，超過三分之一青少年自陳有容貌焦慮，且高達百分之四十二點八的青少年曾遭家長批評長相、身材或穿著。兒盟提醒家長，隨口的批評、否定，將讓孩子焦慮感飆高三倍。
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數位康健
家長團體：引導孩子接受自己
2026.10.02
許維寧、柯美儀
聯合報/A10版/民生．教育
兒福聯盟調查發現，三成七的國、高中生於網路上看過他人照片後，曾有自認很醜、很胖的自卑感受。對此，教師坦言，女學生的容貌焦慮較男生更明顯；家長團體則建議，父母應適度引導子女接受自己，勿口頭上比較外貌。
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數位康健
跨世代沉默趨勢 過去15年 每人話語量年減338字 問路閒聊等小型對話 逐漸消失
2026.09.28
陳韻涵
R11好讀周報Ｖ Ｉ Ｐ
美國亞利桑納大學與堪薩斯城密蘇里大學研究發現，過去至少15年間，人們每天說出口的話語量持續穩定下滑，平均每年減少338個字，累積一年就少說超過12萬個字。
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數位康健
數位暴露過度 大腦變遲鈍 10個方法遠離腦腐化
2026.05.17
王郁婷
聯合報/P06版/元氣周報健康大小事
滑手機、刷短影音、瀏覽社群媒體，已成為現代人日常生活的一部分。但研究顯示，過度使用數位媒體可能對記憶力與注意力造成負面影響。近年出現一個流行詞「Brain Rot（腦腐化）」，意指長時間接觸碎片化、低品質資訊，使人出現注意力下降、思考變慢、精神疲勞等現象。
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數位康健
西方社群瘋中國 軟實力代際重構 當喝溫水、泡腳、練八段錦 成為Z時代生活體驗 重塑認知邊界
2026.04.06
耿慶文
聯合報/A15版/民意
近期TikTok與Instagram上流行起一股新風潮：許多西方年輕人開始模仿中國人的生活方式—早起喝一杯溫開水、回家換上拖鞋、睡前用熱水泡腳、周末練習八段錦。他們還為這股潮流取了一個名字：Chinamaxxing，意思是「極致中國化」。就連ＢＢＣ也注意到此現象，於上個月發布「為何西方社群掀起中國化熱潮」相關報導。
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數位康健
數位排毒成風潮 逆向操作！主動提醒別滑了 擺脫末日狂刷
2026.01.26
陳韻涵
聯合報/R10版/R11好讀周報Ｖ Ｉ Ｐ
你是否有在社群媒體上「末日狂刷」（doomscrolling）的經驗呢？原本只打算瀏覽短影音幾分鐘，時間卻在不知不覺中流逝，短則半小時，久則數小時。末日狂刷的無限循環近年引發各界對「社群成癮」與年輕人注意力無法集中的關注與討論。近期，部分內容創作者逆勢操作，主動在短影音內容中提醒觀眾別再滑了，呼籲眾人更有意識地使用社群媒體。
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數位康健
生命線文字協談 2年成長逾4倍
2025.12.12
翁唯真
聯合報/A5版/話題
國內青少年自傷個案逐年上升，為加強關注青少年心理問題，國際生命線台灣總會二○二三年十月起提供「青少年心理健康文字協談服務」，單月服務量從初期廿至六十人次，成長至今年單月突破四○○人次，全年服務也預估從八八○上升至逾三六○○人次，成長逾四倍。其中，十三至廿九歲青少年使用文字協談占比達八成四，遠高於電話服務僅一成的求助比率。
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數位康健
文字交流 給青少年安全感
2025.12.12
翁唯真
聯合報/A5版/話題
青少年面對課業、同儕、家庭等不同壓力，自傷率逐年上升。社團法人國際生命線台灣總會三年前開辦「青少年心理健康文字協談服務」，統計顯示青少年使用率明顯高於傳統電話協談。專家表示，真正讓青少年卻步協談的不是「被知道」，而是「被知道後，他人的反應」，透過文字讓青少年的安全感較高，也更願意傾訴；但就長期輔導來說，仍需引導青少年與人真實的面對面協談。
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