數位康健
拯救眼睛大作戰！長時間看螢幕，要吃什麼才能保護眼睛呢？
現代人的眼睛，已經離不開螢幕了，無論是上班族長時間使用電腦，或是學生透過電腦、行動載具等進行數位學習，都會長時間在電腦前進行各式各樣的工作和學習。加上片刻不離身的手機，填補人們的社交生活、娛樂休閒時光，長時間下來，眼睛累積了相當大的疲勞跟負擔！儘管生活型態已經回不去了，但是現代人還能利用「食補」的方式，攝取保護眼睛的營養素，減緩眼睛這個「靈魂之窗」的損害跟消耗。
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長時間盯著螢幕，全身僵硬嗎？教你適當放鬆的小技巧
今天也在電腦桌前坐了一整天，不但眼睛酸澀，肩膀跟腰椎更是僵硬得不像話。工作打拼、追拒看動漫固然重要，但是，也別忘記把握休息時間，讓身體、眼睛好好地動一動，適當放鬆，才不會讓疲勞累積成疾病，讓慢性問題找上你！以下提供活動筋骨，聰明用眼的小妙招，讓身體跟眼睛都更加健康靈活。
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過度玩3C易對健康造成威脅
3C產品的盛行，大大改變人類的生活習慣，也為人類帶來不論是身體上或心理上的健康威脅。長時間低頭使用3C產品，除了眼壓升高，提高青光眼的風險外，眨眼次數明顯減少，也容易造成「乾眼症」。3C產品的輻射以及偏向類似陽光的藍光，長時間注視恐怕引起眼睛的黃斑部病變，嚴重影響視力，造成不可逆的傷害。
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低頭族的健康自保小撇步
現代人忙碌，除了上班時間要盯著電腦猛看之外，下班後還要利用時間滑手機，睡前更不能忘記要看平板更新一下社群網站的動態，長期低頭的結果，造成肩頸酸痛，甚至眼睛提早老化。以下提供幾個方式讓低頭族們能注意自己健康。