跳到主要內容

文字交流 給青少年安全感

聯合報/A5版/話題
翁唯真
2025年12月12日   人氣: 13   開始朗讀

數位康健

青少年面對課業、同儕、家庭等不同壓力,自傷率逐年上升。社團法人國際生命線台灣總會三年前開辦「青少年心理健康文字協談服務」,統計顯示青少年使用率明顯高於傳統電話協談。專家表示,真正讓青少年卻步協談的不是「被知道」,而是「被知道後,他人的反應」,透過文字讓青少年的安全感較高,也更願意傾訴;但就長期輔導來說,仍需引導青少年與人真實的面對面協談。

 

心理諮商師黃揚文說,青少年常畏懼表達煩惱,原因是他人反應不是過度關心、追問細節,就是保持距離,兩種極端反應讓青少年壓力更大,不利建立健康支持關係,導致多數青少年更不願向熟人開口。

 

「科技化的世代下,青少年逐漸習慣以文字表達。」衛福部桃園醫院精神部主任蘇柏文說,正式臨床面對面訪談,也有孩子選擇沉默,但透過手機傳訊息反而能清楚回應,因為文字對談對孩子而言是一種「安全距離」,網路世界能避免立即的情緒暴露,也較不會感到壓力。

 

特別是青少年面臨急性情緒危機、自傷防治等急性需求時,文字管道確實能降低求助門檻,生命線文字服務更貼近青少年。蘇柏文表示,但若長期僅依賴文字表達,恐弱化人際互動能力,使孩子更害怕面對真實接觸;臨床上部分青少年心情低落時,甚至選擇與AI對話,因為「AI不會責備他們」,這也反映孩子對真人互動的退縮。

 

黃揚文提醒,青少年情緒混亂、認知受影響時,往往無法對AI下達適當的指令,AI恐回應失準,甚至無效,且AI面對「正在自傷、站在陽台等危急情況」,無法像真人一樣啟動救援或通報系統,缺乏及時介入的能力。

 

蘇柏文說,心理治療與輔導仍以「面對面」為核心,因表情、語氣、姿態等非語言訊息,都有助專業人員更完整判斷與協助,文字雖能表達,但難以呈現真正情緒,若進入長期輔導仍會引導孩子走向實體互動,建立信任感,重新學習與人對話。

 

相關文章

IG對青少年心理健康的影響
IG對青少年心理健康的影響

自從2010年Instagram(IG)興起,提供了一個免費以圖像及影音為主、文字為輔的社群應用軟體,從此成為網路上一個重要的社交平臺,受到網路使用者的歡迎及廣泛使用。然而,當IG進入人們生活的同時,對心智尚未成熟的青少年會不會產生什麼心理影響,值得我們探討。本文從2021年臉書弊病的揭發開始說明,其次探討IG的使用對青少年可能的心理健康危害,最後向家長、教師和青少年提出因應之道。

3C人的生理健康
3C人的生理健康

由於現代人對3C依賴程度日益加深,因此長時間使用3C所衍生對健康的不良影響也逐漸出現。將這些傷害減到最低,便可當個快樂又健康的3C人囉!

相關影片

維持數位生活的秘訣
維持數位生活的秘訣
追逐電競的夢想
追逐電競的夢想
手機遊戲好好玩?都不想休息怎麼辦?
手機遊戲好好玩?都不想休息怎麼辦?
眼睛守護戰士
眼睛守護戰士

返回數位康健新聞列表

頁首